Wander-Checkliste
Tipps von den Wanderprofis
Vom richtigen Wander-Outfit:
- Wanderschuhe
- Funktionale Kleidung
- Atmungsaktives Funktions-Shirt
- Fleece-, oder Softshell-Jacke
- Wanderhose (kurz oder lang, optimal mit Zip-off zum Abtrennen)
- Funktionsunterwäsche
- (Wander-)Socken
- Wanderstöcke
- Wanderrucksack
Vom adäquaten Rucksack-Packen:
Generell gilt: wenn der Rucksack den Träger nach hinten zieht, dann ist er falsch gepackt. Der Rucksack samt Inhalt, sollte nicht über 20-25% des eigenen Körpergewichts liegen. Nur so lässt sich dieser von „Trainierten“ über einen längeren Zeitraum tragen. Wichtig ist, den Schwerpunkt des Rucksacks optimal dicht an den Körper bzw. möglichst in Schulterhöhe zu legen. Doch wie sollte der Rucksack nun gepackt werden?
Hier ein paar Grundregeln:
- Griffbereit, im Deckelfach oder ganz oben, was häufig gebraucht wird
- Verpflegung im vorderen Bereich
- Wechsel- & Zusatzkleidung am Rucksackboden
- Schwere Ausrüstung möglichst Körpernah, in Schulterhöhe
UND WAS HEISST DAS JETZT IN DER PRAXIS?
Diese Zusammenfassung zeigt, was nach unserer Erfahrung in den Wanderrucksack sollte. Wichtig: je nach Länge und Beschaffenheit der Tour, individueller Verfassung und Wetter muss das Equipment angepasst werden.
- Wanderkarte
- Blasenpflaster
- Handy (voller Akku, Notfallnummern eingespeichert)
- Bargeld (für die Hütten-Einkehr)
- Taschenmesser
- Lippenschutz
- Taschentücher
- Ggf. Kompass
- Trinkflasche
- Jause, Snack
- Sonnenschutz (Brille, Creme,….)
- Erste-Hilfe-Set
- Stirn-, Taschenlampe
- T-Shirt zum Wechseln
- Ggf. Socken zum Wechseln (Nässe)
- Dickere Jacke
- Regenschutz (kl. Schirm, Regenjacke,…)
- Ggf. Handschuhe, Mütze
- Wanderstöcke
- nur leichtes, sperriges Gepäck
- Fernglas (bsp. Swarovski)
- Feuerzeug/ Streichhölzer
- Sitzkissen
- GPS-Gerät
- Regenhülle für den Rucksack